大家好，linda来为大家解答以上的问题。坚果起什么作用，坚果类有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
螺母具有以下功能：
1.它可以通便，因为坚果富含植物脂肪。通过润肠，防治便秘的效果会非常明显；
2.可以为身体提供充沛的能量，因为坚果中所含的脂肪每1g可以产生9千卡的热量，进而起到恢复体力和提供能量的作用，坚果的效果会非常明显；
3.可以提高智力水平，稳定情绪，因为坚果中富含的不饱和脂肪酸对神经系统的新陈代谢和调节有积极作用，因而对维持正常情绪有重要作用。
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